Echauffements, Etirements, & Préparation physique

Vous trouverez ici des conseils pour optimiser vos séances d'entraînement avec des échauffements, des étirements, des exemples de plans de préparation physique générale, pour éviter les blessures musculaires, tendineuses, ligamentaires, pour récupérer plus facilement après une séance plus intensive, pour augmenter la puissance de votre arc en sécurité.

Bons entraînements!