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Echauffements et élastique


Vous trouverez ici quelques exercices et simulations avec l'élastique: le cerveau fait peu de différences entre la pratique à l'élastique et la pratique avec l'arc. Les athlètes haut niveau s'entraînent beaucoup en simulation et visualisation... mais il faut que cela soit bien fait: observez bien ces vidéos et demandez conseil à vos instructeurs pour faire les exercices avec une bonne technique.

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